Conheça os benefícios do mamão

17:40:00

Olá, meninas e meninos!!

Hoje eu vim falar desse grande aliado da saúde e da beleza com vocês, o mamão.

Nesta fruta doce e deliciosa, contém em sua composição 86% de água, além de ser rica em vitamina A, C, cálcio, ferro, potássio, minerais, carotenoides e fibras. Além de saudável é de baixa caloria e fornece cerca de 40 calorias de energia para 100gms. 



mamão


Para a Pele: 

O mamão é uma grande fonte de antioxidantes, Vitamina C, Vitamina E e beta-caroteno. Estes nutrientes combatem os radicais livres evitando assim embaciamento, rugas e envelhecimento.
O mamão papaia pode ser utilizado como creme natural antienvelhecimento para rosto, pernas e braços. A fruta também é muito usada como esfoliante para eliminar células mortas.

Para a Digestão:

No mamão existem enzimas que auxiliam na digestão. A papaína e quimiopapaína são basicamente as enzimas digestivas de proteínas presentes no mamão que reduz a inflamação e ajuda na digestão das mesmas. 

Para o Cabelo:

O mamão é um grande hidratante natural. Além de nutrir as fibras capilares, a fruta elimina o acúmulo de proteínas no cabelo e couro cabeludo e é ótimo contra as caspas.


Para os ​​Olhos:

Como eu disse na introdução, o  mamão é fonte de carotenóides, como o betacaroteno, a zeaxantina e a luteína que são complexos químicos e vitamínicos importantes na prevenção de doenças da retina, como degeneração da mácula e distrofias retinianas. A retina é a membrana interna do olho, capaz de captar os sinais luminosos.


Para o Colesterol:

Seu alto teor de fibras ajuda na redução do LDL (mau colesterol). 
A vitamina C existente na fruta inibe a oxidação do colesterol nas artérias. A presença de Ácido Fólico no Mamão reduz os níveis de homocisteína no sangue, uma substância que pode causar doenças cardiovasculares e danos nos vasos sanguíneos.



No Combate ao Câncer:

Os carotenóides e licopenos, que são os agentes que lutam contra o câncer, são encontrados em quantidades suficiêntes para matar as células cancerosas e regulam a proteção de enzimas. O isotiocianato é um composto que se encontra no Mamão e foi comprovado que protege contra diversos tipos de Cânceres.


DICAS:

- O consumo diário da fruta  afasta os problemas estomacais.
- É aconselhável que cardíacos e pessoas com o colesterol elevado consumam a fruta todos os dias, de - 2 a 3 vezes ao dia.
- Bata o mamão no liquidificador e passe-o nos cabelos puro ou com um creme de sua preferência para uma hidratação profunda e/ou para livrar-se das caspas.



Bem, é isso. Espero que tenham gostado! ^^

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Beijos e mais beijos ;* ;*

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